コルセットダイエットは骨盤位置と腰痛も治す

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ほっそりとしたウエストからふくよかなお尻。女性が最も女性らしく見えるものです。ふっくらとしたお尻は比較的に簡単に出来るかも知れませんが、ほっそりとしたウェストはちょっと難しいです。そこで人気が出ているのがコルセットを使ったダイエット。ウェストを締め上げることでホッソリとしてウェストを作るものです。ウェストも締めてそのままバストアップも可能です。

コルセットを締る事で姿勢が良くなり、コルセットをつける事は腰痛にも効果があると言います。腰痛の原因の多くが姿勢が悪く、背骨に負担が掛かっていることからだと。コルセットをつけることで、背骨をまっすぐに伸ばす働きをします。これがコルセットをつけて腰痛がなくなる秘密です。ウェストもほっそり、腰痛も治せるなんて一石二鳥ですね。

人気ハリウッドセレブ、ジェシカ・アルバが火付け役といわれるのがコルセットダイエットです。これは、自分のウエストよりも細めのコルセットを1日3~6時間程度付けているだけでダイエットできるという非常に簡単なダイエット法です。ウエストを締め付けているので自然に食べる量が減りますし、何よりも開いてしまった骨盤を正しい位置に戻してくれるので全身の代謝をアップさせることができます。

さらに、骨盤の位置が戻れば下がっていた内臓もまた元の正しい位置に戻ってくれるのです。ただし、きつすぎるコルセットは血行を悪くしたり肋骨が変形したりすることもあるので注意しましょう。適切なサイズを使用し、1日の使用時間を守って寝ている間は外します。

コルセットのダイエット効果をおさらい

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多くのハリウッド女優が実践していると言われているコルセットダイエットは、コルセットをしっかりと装着することによって食事がお腹に入りにくくなり、食欲を制限する効果が期待できます。食欲がなければ食べる量が減るので、そこでダイエット効果につながりますね。また、コルセットを装着することによって姿勢が良くなり、それまで血行がイマイチだった部分にもたっぷり血液が流れるようになります。血行促進することによって新陳代謝が上がったり、発汗作用が活性化され、それがダイエット効果につながっていきます。

コルセットは、慣れていないと苦しいですし動きづらくて好きではないという人が多いのですが、最初は締め付けがそれほど強くないものから始めて、普段の生活の中でも活用することで、ダイエット効果や姿勢矯正効果、そして見た目ホッソリスリム効果が期待できます。

くびれに最適なコルセットとブラの選び方

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ただ無理に締め付けたりすると反対に腸を圧迫して便秘になったりすることもあるので、正しくきつくない程度に着けましょう。無理せず、健康的に骨盤のゆがみを整えきれいにダイエットしましょう。

どんなにダイエットしても、なかなかくびれはできません。細くくびれたウエストは全女性の憧れです。でも一体、どうすればくびれを手に入れることができるのでしょうか?頑張ってダイエットしているのに、くびれができないという女性は少なくありません。

そこでオススメしたいのが『コルセット』です。コルセットを使ったコルセットダイエットは、理想のくびれを手に入れられると今、話題を呼んでいます。やり方も簡単で、コルセットを巻くだけでOK。選び方もポイントです。1.バスクが付属している、2.背中にヒモがある、3.伸縮性がない、4.着脱が簡単。背中にヒモがあるタイプは、締め付けを調節できるので長時間安心して着用できます。この4つの選び方で、自分に合ったコルセットを購入しましょう。

コルセットダイエットには、バストのすぐ下から腰ぐらいまでをシッカリ締め付けてくれるコルセットを装着しますが、コルセットをするとブラがつけにくいという女子は珍しくありません。そもそもコルセットというアイテムが使われ始めた頃には、女性はブラをするという習慣はなく、コルセットこそが「女子なら毎日つけるもの」、つまりブラのような役割をしていたようです。

コルセットダイエットを日常的にする場合には、ブラと一体型になっているタイプを選んだり、ブラジャーはあまり締め付け感がないものを選ぶなど、工夫すると良いでしょう。ちなみに、バストをサイドから寄せてあげるタイプのブラを選べば、砂時計のようなメリハリボディを演出することができたりします。

下半身ダイエットに骨盤コルセットは効果的?

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いろんなダイエット方法がありますが、簡単で効果的なものにコルセットダイエットがあります。このダイエットの効果は、本来のウエストのサイズよりも締め付けるのを数週間から数か月続けるので、理想的なくびれになります。また、ウエストを締め付けているので食事の量が減り、食べ過ぎの防止になります。さらに、コルセットをつけていることで姿勢が正しくなり、血液やリンパの流れがスムーズになります。そうなることで基礎代謝が上がります。

コルセットダイエットで使うコルセットの選び方ですが、自分のウエストサイズよりも10cmほど小さいサイズを選び、まずは1日4時間装着することを目標にします。コルセットをしながら食事や運動をすると2か月くらいで効果が実感できます。慣れてきたので寝るときもつけたままでいたいという人がいますが、寝るときははずすのが正しい方法です。

ダイエットすると体重は落ち上半身は痩せてきているけど、下半身はなかなか痩せないなんていう人は多いでしょう。運動してなかなか痩せないというのは、骨盤が影響していることも多いといいます。

特に女性ですと、生理痛や腰痛、冷えなどは骨盤のゆがみが原因の事も多いです。
骨盤コルセットを着け、骨盤のゆがみを直すことで内蔵が正しい位置に戻り、内蔵が活発に動き血流が良くなることで、代謝が上がり痩せやすい体質に変わりダイエットに効果的ともいいます。